مرض السكرى
9 خطوات للعيش حياة طويلة وصحية مع مرض السكرى:
1- التعرف على مرض السكرى: يوجد ثلاثة انواع من السكر يجب عليك معرفة وفهم كل نوع وهم (النوع الاول، النوع الثاني، سكر الحمل).
2- فهم جسمك بطريقة صحيحة ومعرفة كيف يعمل، سوف يساعدك على فهم مرض السكري وكيفية التعامل معه يوما بعد يوم.
3- يجب عليك زيارة الطبيب والتحدث معه لمعرفة طريقة الرعاية الصحيحة لنفسك.
4- معرفة الواجب فعله للبقاء بصحة جيدة مع مرض السكر، فيجب على الاشخاص الذين يتعايشون مع السكري معرفة خطة العلاج الخاصة بهم ولكنهم يجدون صعوبة في الالتزام بها.
5- تجنب الإجهاد لانه يزيد من نسة السكر في الدم، لذلك يجب عليك تقليل التوتر عن طريق المشى او اجراء تمارين التنفس العميق.
6- من الممكن عند الاصابة بمرض السكر ان تشعر بالاحباط لذلك يجب ان تستشير طبيب نفسي او احد المقربين او احد من العائلة يستمع اليك فسوف يساعدك ذلك على الشعور بالتحسن.
7- يجب ان تستشير الطبيب اذا كانت هناك قرح ليست معالجة ويجب ان تفحص قدمك يوميا لترى اذا كان هناك بقع حمراء او بثور او تورم او جوارح فى قدمك.
8- الاعتناء بنظافة الاسنان واستخدام خيط الاسنان مرتين يوميا لكي تحافظ عللى صحة اللثة والاسنان ويجب عليك التوقف عن التدخين ومتابعة نسبة السكر من خلال اجراء التحاليل.
9- فحص الوزن، فحص ضغط الدم وإجراء إختبار للدم للتحقق من عدم وجود مشاكل فى الكلى، وتناول تطعيم الأنفلونزا، تأكد أيضا من قيامك بإختبار الكوليسترول، فحص العين، ومراجعة خطة الرعاية الذاتية لك.
نصائح لمرضى السكر لتجنب المضاعفات:
1- الاعتناء بنظافة القدم كل يوم لكي يتم منع تراكم البكتيريا والجراثيم بين الاصابع لانها قد تؤدي الى بتر القدمين مع الحافظ على عدم المشى حافيا.
2- يجب على مريض السكري ان يتناول وجبة الافطار لكى لا يصاب بغيبوبة السكر ومضاعفاتها.
3- عدم تناول الاطمعة التى تحتوي على نسبة عالية من الدهون (الدهون الدسمة) لكلى لا يتم الاصابة بالسمنة.
4- عدم تناول الحلويات فيمكن استبدالها بعصائر طبيعية.
5- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات للحافظ على صحة الجسم والوقاية من الامراض.
6- اتباع نظام غذائي صحي مع متابعة نسبة السكر يوميا.
7- تناول خمس وجبات بكميات قليلة غنية بعناصرغذائية مختلفة يوميا مع تحديد مواعيد الاكل ثابتة.
8- التمارين الرياضية بالجيم وممارسة الرياضة سواء عن طريق الحركة او السباحة او المشى.
9- شرب الماء كثيرا لتحسين وظائف الجسم على الاقل 2 لتر مياه يوميا.
10- الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية لانها تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
11- تجنب التدخين لانه يُؤثر على القلب والأوعية الدموية.
12- اخذ عدد ساعات كافية من النوم لكي تتجنب الارق والتوتر.
13- تحديد يوم للتنزه ورؤية الاقارب والاصدقاء والابتعاد عن الضغط النفسي.
14- الاعتناء بنظافة الاسنان والفم واللثة.
15- الذهاب لطبيب عيون لفحص العين باستمرار لتجنب مضاعفات العين نتيجة الاصابة بمرض السكر.
16- من المهم توافر جهاز قياس السكر في للمنزل او في الاماكن التى يتواجد بها المريض.
علاج مرض السكري:
يستخدم الاطباء عدة ادوية مختلفة في علاج مرض السكري وتُؤخذ بعض هذه الادوية عن طريق الفم و البعض الاخر يؤخذ على شكل حقن وتوضع خطة علاجية لكل نوع من انواع مرض السكري كالتالي:
النوع الأول من مرض السكري:
يتم علاجه بشكل أساسي باستخدام الانسولين، حيث يحل الانسولين محل الهرمون الذي لا يمكن افرازه داخل جسم المريض، وتوجد أربعة أنواع أكثر انتشارًا للإنسولين، وتختلف هذه الأنواع حسب فاعليته وسرعة بدء المفعول ومدة بقاء المفعول في الجسم، وسنذكر الأنواع كما يأتي:
- الإنسولين طويل المفعول، ويبدأ مفعوله خلال بضع ساعات بعد الحقن ويبقى مفعوله 24 ساعة أو أكثر.
- الإنسولين متوسط المفعول، ويبدأ مفعوله خلال ساعة أو ساعتان ويبقى مفعوله من 12 إلى 18 ساعة.
- الإنسولين قصير المفعول، ويبدأ مفعوله خلال 30 دقيقة ويبقى مفعوله ل6 إلى 8 ساعات.
- الإنسولين سريع التأثير، ويبدأ مفعوله خلال 15 دقيقة ويبقى مفعوله ل3 إلى 4 ساعات.
اقرأ أيضاً: الجلطات .. أعراضها, أسبابها وكيفية الوقاية منها!
النوع الثاني من مرض السكري:
يتم علاج هذا النوع عن طريق نمط حياة مريض السكري من النوع الثاني مثل تغييرات في الحمية الغذائية وان يقوم المريض بممارسة الرياضة ، ولكن اذا كان هذا النظام غير كافيا فيجب على المريض ان يتناول الدواء الذي وصفه الطبيب.
سكري الحمل:
يجب على المراة الحامل ان تراقب نسبة السكر في الدم بعناية عدة مرات يوميا، وقد تساعد الحمية الغذائية و ممارسة الرياضة في انخفاض نسبة السكر إذا كانت مرتفعة أو قد لا تساعد.
تعليقات: 0
إرسال تعليق