THE CONTENT
7 علامات تدل على أن الكلى فى خطر وطرق الوقاية منها.
1. الشعور بآلام فى الظهر.
عند الشعور بآلام فى الظهر وخصوصا المنطقة التى تحتل أسفل الظهر يجب توخى الحذر وزيارة الطبيب فورا لأن تلك المنطقة التى تقع فيها الكليتين وعندما تمرض الكليتين تسبب ألما كبيرا فى تلك المنطقة ويعتبر ذلك مؤشر على إعتلال الكليتين.
2. الشعور بالتعب.
من الأدوار العظيمة التى تقوم بها الكلية هو إنتاج هرمون الإرثروبيوتين والذى يقوم هذا الهرمون بالمساعدة فى إنتاج كريات الدم الحمراء والتى بدورها تنقل الأوكسجين لكافة أعضاء الجسم وبالتالى اذا حدث اعتلال بالكليتين فإن ذلك يؤدى الى حدوث خلل فى عدد كريات الدم الحمراء بالجسم وبالتالى نسبة الاكسجين المغذية للأعضاء تكون غير كافية، لذلك يعتبر التعب والإرهاق مؤشران على حدوث اعتلال بالكليتين.
اقرأ أيضاً: كيف تتعرف على نوع الفيتامين الذى ينقصك؟
3. ضيق التنفس.
عندما تتجمع السوائل على الرئة والنفايات وغيرها فإن امداد الجسم بالاكسجين يتأثر بنسبة كبيرة ويؤدى ذلك الى فشل فى وظيفة الكليتين مما يؤدى الى حدوث ضيق فى التنفس لأنه كما ذكرنا إذا حدث خلل فى الكليتين يحدث خلل فى جميع وظائف الأعضاء الاخرى، لذلك يعتبر ضيق التنفس مؤشر قوى على حدوث خلل فى الكليتين.
4. تورم القدمين واليدين.
عندما تعتل الكليتين فإن ذلك يتسبب فى حدوث خلل فى تنقية السوائل وبالتالى تتراكم داخل الجسم مما يتسبب فى تورم اليدين والقدمين ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط بل يحدث تورم فى مناطق اخرى بالجسم، لذلك يعتبر تورم اليدين والقدمين مؤشر قوى على إعتلال الكليتين.
اقرأ أيضا: اقراص الميزوبروستول للإجهاض..سلاح ذو حدين تعرف على مخاطرها.
5. حدوث مشاكل فى البول.
عند حدوث اعتلال للكليتين فإن ذلك يتسبب فى حدوث خلل لوظائفها وبالتالى لا تعمل بالشكل الصحيح لها ويظهر ذلك فى تغير لون البول الى اللون الغامق أو الشاحب وفى بعض الأحيان الى الرغوى وأيضا يحدث تغير فى كميات البول التى يتم افرازها، وتعتبر المشاكل التى تحدث فى البول هى من أقوى المؤشرات الدالة على حدوث اعتلال للكليتين.
6. فقدان الشهية.
يميل الجسم لفقدان الشهية والرغبة بالأكل عندما يحدث خلل بوظيفة الكلى وتصبح غير قادرة على تنقية الفضلات، وقد يشعر المصاب بإعتلال الكليتين بمذاق سيء للطعام فى الفم.
7. تهيج البشرة وجفافها.
عندما يحدث خلل فى وظيفة الكلى فإن ذلك يؤثر على تنقية الدم من السوائل والفضلات وبالتالى يؤدى ذلك الى مشاكل عديدة منها تعرض البشرة الى الجفاف والحكة، وتعتبر تلك الحالة من أهم السبع علامات التى تم ذكرهم للدلالة على أن الكلى فى خطر جسيم.
أهم الأطعمة التى تحمى الكلى من الخطر.
1. الملفوف.
الملفوف من الأطعمة الدسمة بالمغذيات النباتية والتى تحمى الكلى من الخطر وأيضا تقلل خطر التعرض للسرطان وأمراض الأوعية الدموية، حيث يحتوى الملفوف على فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B6 وحمض الفوليك الذى يحافظ على الكليتين من الخلل.
2. الفلل الأحمر الحلو.
الفلفل الأحمر الحلو الذى يحتوى على كمية قليلة من البوتاسيوم والذى يحافظ على صحة الكلى لذلك يعتبر من أهم الأطعمة المفيدة للكلى.
3. الثوم.
من المعروف أن الثوم يقلل من تراكم الكولسترول فى الجسم ويتميز بأنه مضاد للجلطات ومضاد للأكسدة ويقلل الإصابة بالالتهابات وأيضا هو الطعام المفضل للجهاز المناعى ويحافظ على وظائف الكلى ويحميها من الفشل.
اقرأ أيضا: فقر الدم عند الحوامل.. تعرف على مخاطره وأضراره على الجنين.
4. القرنبيط.
القرنبيط من الخضراوات المفيدة جدا لصحة الكلية حيث أنه يحتوى على فيتامين C وأيضا على الألياف والذى يخلص الجسم من السموم ويحمى الكلى من التعرض للفشل.
5. البصل.
البصل من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتى تحمى الجسم من التعرض للإصابة بالسرطان وأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب، وأيضا يحتوى على نسبة قليلة من البوتاسيوم والتى لها دور فى حماية الكلى من التعرض للفشل.
6. التفاح.
التفاح من الفواكه الغنية باللألياف حيث أنه يقلل الكوليسترول فى الجسم، ويساعد على التخلص من الإمساك، ويحمى الجسم من التعرض للسرطان ويعتبر أيضا طعام مهم جدا للكلى لذلك ينصح الأطباء بتناول التفاح.
تعليقات: 0
إرسال تعليق